Trening walki mieczem

Moje pierwsze rutyny: Unterhawen.

Radzę też zmniejszyć ilość ciosów do 2-3. W prawdziwej walce ciągłe atakowanie tymi samymi ciosami mija się z celem. Przy bardziej rozbudowanych rutynach do Unterów dokładaj sobie inne ciosy.

Co do pracy rąk. Zaczynaj z jakiejś dolnej postawy. Ja na nagraniu wybrałem Schrankhut. Unterhawy bardzo mocno obciążają nadgarstki, dlatego jeśli na początku nie będą Ci wychodzić czyste ciosy, wykonuj je wolniej ale precyzyjniej. Koniecznie rozgrzej i rozciągnij nadgarstki podczas rozgrzewki. Po tygodniu intensywnej pracy powinien Ci się zwiększyć zakres ruchu i automatycznie Twoje Untery staną się czystsze technicznie.

To ważne aby na początku się nie zniechęcać. Jeśli nie trenowałeś/aś nigdy szermierki, Twoje ciało musi się przebudować i przystosować do nowego zakresu pracy. Stąd, pierwsze treningi wykonuj na zwolnionych obrotach, aby uniknąć kontuzji, i dopiero z czasem zwiększaj ich intensywność.

Zasada prowadzenia ciosu jest odrobinę inna niż przy Oberhawach. Tnij od biodra do przeciwległego ramienia przeciwnika, a jeśli nie wykonujesz przekroku, podążaj biodrem za ręką prowadzącą, mocno je skręcając. Cios będzie czystszy i silniejszy.

Niebawem, wrzucę materiał z mojego Florysh, które wykonałem na koniec tego treningu.

Powiązane wpisy

Pokaz DESW grupy FECHTER: Przygotowania cz. 1. Jest to kontynuacja "Mojej przygody z DESW". Dzisiejszy wieczór spędzam przy Alcest. Początkiem maja 2010 roku władze PTG "Sokół" przypomniały sobie o nas z racji rozpoczynającego się sezonu w...
Pierwszy trening na sali. Jeśli jeszcze nie czytałeś/aś wcześniejszych wpisów o moich początkach z DESW i założeniu grupy FECHTER, możesz to zrobić TUTAJ. Przy okazji, polecam ścieżkę dźwiękową z Jak wytresować smoka, której ...
Moje pierwsze rutyny: Oberhawen. Jest to kontynuacja wpisu: "Moja pierwsza rutyna: 5 Maisterhawen". Dzisiejszy wieczór spędzam przy Pixies. Najprostsze co możesz zacząć trenować, to mielenie na okrągło Oberhawów. Jeśli jesteś p...

Strony: 1 2

Chcesz sobie ustawić avatar? Zarejestruj się!

Po rejestracji sprawdź spam swojej poczty. Mail z hasłem mógł do niego trafić.


Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *